Steps of Evolution

مرحبا بكم في منتدى خطوات نحو التطور .

نرتقى بأفكارنا لمجتمع افضل


    Depression الإكــتــئـــاب

    شاطر
    avatar
    Romeo1402
    مشرف منتدى رئيسي
    مشرف منتدى رئيسي

    الجوزاء عدد المساهمات : 29
    تاريخ التسجيل : 02/08/2010
    العمر : 35
    الموقع : مكة المكرمة

    Depression الإكــتــئـــاب

    مُساهمة  Romeo1402 في الثلاثاء أغسطس 17, 2010 6:48 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الاكتئاب هو تغير النفس وانكسارها من شدة الهم والحزن

    الاكتئاب هو شعور الإنسان بالحزن والكدر واليأس وفقدان الاهتمام وعدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء سار أو ممتع، فمريض الاكتئاب يفقد الرغبة فى الشهية والإحساس لكل ما كان يشتهيه من قبل بل لا يجد طعم أو لذة لأي شيء فى الدنيا

    الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراًًًً في الوقت الحالي وتؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه في المستقبل.
    ونسبة مرض الاكتئاب هي 5% من تعداد السكان أو تزيد عن ذلك قليلاً

    وهو مرض روحاني وينقسم الى عدة اقسام ..

    وهي على النحو التالي :

    الاكتئاب الظاهري

    الاكتئاب الباطني

    الجنون المؤقت

    الهلوسة

    الانفصام في الشخصية

    نوبات العصبية


    وسوف أقوم بشرح مختصر لكل نوع ...

    ------------------------------------------------------------------------------------

    الإكتئاب الظاهري

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    اما بالنسبة للاكتئاب الظاهري فهو الحالة الواضحة ، واحوال هذا المرض واعراضه واضحة للعيان ، وتكون تصرفات المريض غير سوية وفي الغالب ما تكون الاعراض عنده فاضحة كمثل الرجفة ، الكلام مع النفس ، الكلام مع آخرين لاوجود لهم ، التسكع بالشوارع والجلوس في الاماكن القذرة ، القوة الزائدة التي تبلغ قوة ثلاثة رجال ، الهيجان والعصبية الزائدة ، عدم القدرة على الصلاة ، الاستياء من سماع قراءة القرآن ، الخروج من البيت وعدم العودة الا بعد وقت طويل ، الذكاء البائن في بعض الاحيان ، الغباء اللا محدود في بعض الاحيان .

    ------------------------------------------------------------------------------------

    الإكتئاب الباطني

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اما بالنسبة للاكتئاب الباطني فهو خفي ولا يشعر بوجوده عند الشخص الا المقربون ، لانه يتصرف مع العامة بحرص شديد ، ولكن غالبا ما يكون مكشوفا لدى زوجته واولاده . ومن الاعراض التي توجد عند المريض بالاكتئاب الباطني ، الانعزال ، كراهية العلاقات الاجتماعية ، النفور من الجميع ، الاحساس بالعدائية للجميع ، الشعور بالعظمة والتعبير عن ذلك ، عدم الاكتراث بالآخرين ، الانانية ، الهزال والكسل ، التقلب بالشخصية ، التردد الدائم ، الاجابة بنعم ولا في الآن نفسه .

    --------------------------------------------------------------------------------

    الجنون المؤقت

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ويعني ان الانسان قد يصاب به اثر صدمة معينه يصاب بها الشخص ، وهو عارض قد يزول مع زوال الاسباب ، وقد يظهر حينا ويختفي حينا اخر ..
    واعراضه :
    ان تظهر على الانسان المصاب احوال غريبة وتصرفات تشده الى نظم معقدة ، تصبح مسيطرة عليه ، فتصدر عنه الاصوات المرتفعة ، او الرجة المصطنعة المنظمة ، او التخبط ، او التشنج في بعض الاوقات ، او الهيجان والقوة الزائدة ، او التكسير والعبث في كل ما هو حوله ، وغالبا ما تظهر هذه الاعراض عند ساعة العصبية ، ويرافق هذه الحالة ، عقدة اللسان ، او توقف السمع ، او العطل البصري ، او الخمول في الجسم لدرجة انه لا يقوى على المشي ، ويراف اعراض الحالة التبول المقصود ، والضحك الغير مبرر ، والبكاء الغير مبرر ، فيكون هادىء حينا ، وهائجا حينا اخر ، وهو مؤذي وقد يضرب بدون أي احساس بالمسؤلية ، كيفية التعامل مع صاحب هذه الحالة يجب ان تكون محسوبة ، تتردى حالته باستفزازه وعصبيته ، يجب مسايرته والتعامل معه بطريقة خاصة ، وقد تتردد الكلمات التي يسمعها على لسانه ، او يتقمص شخصيات كثيرة ، ويبدا بالنهيق والانين ، الممارسات التي تتسبب بتدهور حالة المريض ، استعمال العنف كالضرب او التربيط او اغلاق الفم او الضغط على الاوردة ، او سجن المريض ، او تأييده بأي معلومة خاطئة يقولها سواء اساءة او شتم او قدح ، ويجب تصحيح معلوماته الخاطئة بهدوء وبدون اصوات مرتفعة او عنف .

    ----------------------------------------------------------------------------------

    الهلوسة

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    اما بالنسبة للهلوسة عند الانسان فتأتي في حالتين منفصلتين:

    الحالة الاولى : عند ارتفاع الحرارة عند الانسان لاربعين درجة مئوية ، فيبدأ الانسان بالهلوسة.

    واما الحالة الثانية فهي : الهلوسة الناتجة عن الاكتئاب الروحاني ، فيبدأ الانسان بالهلوسة ، فلايعرف ماذا يقول او ماذا سيقول ، او ماذا يفعل او ماذا سيفعل ، فيتحول ليكون انسانا غير طبيعي ، وغريب الاطوار ، وغريبا عن أقرب الناس اليه في احواله الجديدة .
    ويرى أشياء تحدث فقط في خياله..
    أو يبدأ عقله في اختلاق أو تهويل الأمور أمامه.

    -------------------------------------------------------------------------------------

    انفصام الشخصية Schizophrenia

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    اما بالنسبة للانفصام بالشخصية ، فهي تقتصر على الانسان مع نفسه فهناك من يحاوره ، علما بان لا صاحب الحالة يعلم او يسمع او يرى من يحاوره ، ولا حتى من حوله من اقاربه ، فهذه الحالة لها علاقة بالتاثير الشيطاني ، واصلها وسوسة في الصدور .

    يبدأ ظهور الاعراض تدريجيآ وعلى إمتداد عدة أشهر ولكن من الممكن أن تظهر فجأة عند الشخص وبدون أي إنذار
    وتشمل اعراض الفصام الشائعة على :

    - سماع أصوات وهمية
    - شعور بالعُظام ( الزَوَر) Paranoia
    - الإيمان بمعتقدات غير منطقية
    - الإنعزال
    - الهياج
    - التحدث بأفكار وآراء غير مترابطة
    - فقد البصيرة
    - ردود فعل عاطفية غير ملائمة
    وغالبآ ما يرتبط بعض هذه الاعراض، كسماع الأصوات بالمعتقدات الشخصية للمريض

    --------------------------------------------------------------------------------------

    النوبات العصبية

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    يعاني الكثيرون من نوبات الفزع، وهي حالة من الرعب شديدة في أغلب الأحيان مفاجئة وبدون أي مثير خارجي واضح spontaneous، وتصل لعنفوانها في حوالي بضعة دقائق قبل أن تبدأ في الانحسار تدريجياً. ولذلك تجد المصاب في حالة ترقب لنوبة جديدة وخاصة عند إحساسه بأي من الأعراض التي تصاحب النوبة. يتصور في خياله كل الأعراض المخيفة للنوبة ويتوقع حدوثها لا محالة فيكون ذلك في كثير من الأحيان كافياً لحدوث نوبة جديدة.

    في بعض الأحيان تكون هذه النوبات نتيجة لمثير خارجي واضح تنطلق معه نوبة فزع جديدة كما في أعصاب الرهاب triggered. وقد يمتد المثير ليشمل مثيرات أخري لها شبه بالمثير الأصلي قد لا يتبينه المريض. وفي بعض الأحيان يربط المصاب النوبة بحالة أو مكان أو مناسبة معينة حدثت النوبة أثناءها بالصدفة فمتى تعرض لهذه الأشياء مستقبلاً يكفي هذا لإطلاق نوبة جديدة. لذلك يحرص المصاب على تجنب هذه الأماكن باستمرار وحتى مجرد التفكير فيها.

    ===============================================

    يعرف البعض الإكتئاب باسم "نزلات البرد للصحة العقلية"

    الاكتئاب يظهر نفسه بعدة طرق مختلفة ومن مسببات مختلفة. فسواء كان المسبب مشاكل عائلية، عدم تقدير للذات، ردة فعل لخسارة ما أو مصدر نفسي، فإنه يؤثر على كل جزء من حياتنا، يستهلك طاقتنا، يقلص متعتنا اليومية، بل إن النوبات أو الفترات القاسية منه قد تقود إلى التفكير في الاختفاء عن الأنظار أو الرغبة في التلاشي أو ربما الانتحار.

    ولكن اياً كان مسببه أو مقدار قساوته وثقل وطأته، فإننا نستطيع أن نتعلم كيف نتغلب على تلك السحب السوداء التي تتكون في أفاقنا.

    أبرز سمات الشخص المكتئب هي السلبية المستسلمة، كأن يشعر بأنه عاجز، أو أنه ميت على قيد الحياة، ممزق من الداخل، أو ربما جسد بلا جوف ..

    صورة الاكتئاب تظهر غالباً في صورة:
    1. تعب مزمن وإرهاق.
    2. حساسية مفرطة للأوجاع وآلام الجسد.
    3. تبلد الذهن (عدم التركيز أو فقدان الذاكرة المؤقت).
    4. فقدان الشهية أو الشهية المفرطة.
    5. اضطرابات الجهاز الهضمي.
    6. فقدان الرغبة الجنسية.
    7. صعوبة في التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
    8. نظرة تشاؤمية للماضي والحاضر والمستقبل.
    9. التفكير في إيذاء النفس أو المحيطين كالانتحار أو القتل.
    10. الشعور بالذنب الدائم أو العصبية الدائمة.
    11. عدم الاستمتاع بمباهج الحياة.
    12. شعور بالإحباط والزهق والملل.
    13.

    وهناك ما يسمى بالاكتئاب النمطي التقليدي (الملانخوليا) الذي يتميز بهذه السمات:
    1. عدم القدرة على النوم في وسط الليل أو الصباح الباكر.
    2. فقدان الشهية ونقص الوزن.
    3. الكره الشديد للنفس.

    وهناك ما يسمى بالاكتئاب غير النمطي المميز ويعرف بشكل أكبر بـ "اكتئابات الاضطراب العقلي" أو الاكتئابات ثنائية القطب، ويتسم بـ :
    1. الميل إلى الأرق في وقت النوم والنوم الزائد.
    2. الإفراط في تناول الطعام.
    3. العجز البطئ والشعور بأسوأ الأحوال في المساء.
    4. الكره أو العنف تجاه الآخرين أكثر من نفسك وامتلاك مزاج متقلب.

    ==============================================


    ------------------
    تفهم الاكتئاب
    ------------------

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    السعادة هي ثمرة الروح، وأعني بهذا أنك متى ما امتلكت روحاً سيعدة فأنت حتماً ستشعر بالسعادة، وهذا سيكون واضحاً جليا ًعلى محياك وتعبر عنه سلوكياتك وألفاطك.

    إن استخدامك للمُسكِّن حين تشعر بالألم قد يخففه إلا أن الألم لن يذهب حتى تتعرف على المسبب الفعلي له ثم تتعامل معه التعامل الأمثل، فإن تمكنت من إزالته فأنت قد أزلت الألم تماماً.

    إذا لتتعرف أولاً على ما يسبب شعورك بالاكتئاب، ثم بعد ذلك تفعل ما بوسعك للتخلص من المسبب وبالتالي أنت تتخلص من الشعور،


    ---------------------
    كيف تكون مكتئباً
    ---------------------

    يحدث الاكتئاب حين نواجه ثلاث حالات نفسية:

    الحالة الأولى:
    الاستياء أو السخط:
    عدم الرضا بما حصل وتمني أن غير ذلك حصل،

    وهنا نستطيع أن نقول أ ن هناك 3 أنواع من المشاكل تجعلنا مكتئبين:

    1. المشاكل التي تتضمن ما نملكه أو يملكه أشخاص آخرون على صلة وثيقة بنا وما لا نملكه
    "لم أعد قادراً على التحمل أكثر"

    2. المشاكل التي تشمل أفعالنا فنشعر بالذنب وإدراك الفشل أو ذنوب الإهمال والجرائم
    "أنا أفشل في أن أرتقي بحياتي للأفضل"

    3. مشاكل الهوية حيث تأتي أحاسيس الخزي أو عدم تقدير الذات أو الصورة الهزيلة للنفس أو مشاعر الدونيّة
    "أنا لست جيداً بدرجة كافية" ، "أنا لا أساوي شيئاً" ....

    الحالة الثانية:
    فقدان الأمل في أن مشاكلنا يمكن أن تُحل، الشعور بأن المشكلة سبب قاهر لا يمكن فعل شئ تجاهها

    الحالة الثالثة:
    العناد؛ وهي عدم القدرة على التعايش مع المشكلة وتقبلها أو الابتعاد عنها وتدارك خسارتنا والانفصال عنها وإبعادها إلى الوراء والانسجام مع الباقي من حياتنا.

    هذه الحالات الثلاث ضرورية ولن يحدث الاكتئاب إلا بوجودها، أبعد أياً منها تبعد الاكتئاب عنك.

    كيف يختلف الرجال والنساء في التعامل مع الاكتئاب؟

    الرجال:
    1. يبحث عمن يلومه إذا ما شعر بالاكتئاب
    2. يتصرف بطريقة تبين مدى اضطرابه الداخلي
    3. يحتاج للمحافظة على التحكم بنفسه في كل الأحوال
    4. سريع الانفعال والتهيج ويعادي بإفراط
    5. يهاجم عندما يشعر بالأذية
    6. يحاول تصحيح الاكتئاب بحل المشاكل
    7. ينصرف للرياضة، التلفاز، الجنس، وأحياناً التعاطي
    8. يشعر بالخجل في الإفصاح عن شعوره بالاكتئاب
    9. يتحول إلى محافظ على الوقت بالإكراه
    10. يخاف من مواجهة ضعفه أو الاعتراف بوجوده أصلاً
    11. يجتهد في الإبقاء على صورة الذكر الصلب
    12. يحاول أن يتصرف وكأنه يتحكم في شعوره السلبي
    13. إذا لم يتمكن من التصرف الصحيح مع الاكتئاب فإنه ينتهي به الحال مدمن.


    النساء:
    1. تلوم نفسها لشعورها بالاكتئاب
    2. تحول مشاعرها إلى الداخل (الجوهر) وتدفنها
    3. تواجه مشاكل في المحافظة على التوازن
    4. تحاول أن تكون لطيفة دائماً
    5. تنسحب عندما تشعر بالأذية
    6. تتجاوز الاكتئاب بأن تجتهد وتعمل أكثر وبجد أكثر
    7. تتحول للأكل، الاصدقاء، أو ما يسد الحاجة العاطفية لديها
    8. تشعر بالذنب بسبب الاكتئاب
    9. تماطل وتؤجل في مواعيد الانجاز
    10. تبالغ، تنتابها الهواجيس بخصوص الضعف
    11. تتحطم عند أصغر اخفاق
    12. تحاول أن تفكر من خلال احباطها وهذا قد يقودها لزيادة تأثيره عليها
    13. ترتفع لديها الشهية ويزداد وزنها تبعاً لذلك

    ===================================================


    -------------------------------------
    السلاح الذي يوهن الاكتئاب:
    -------------------------------------


    المثابرة / المواظبة.
    بعد الإيمان هي السلاح الأقوى الذي نملكه لمحاربة الاكتئاب. إنه يساعدنا في كسر الدائرة المميتة والتي قد لا نشعر بتواجدنا فيها.
    كسر هذه الدئرة ينتج تأثيرات جانبية إيجابية : عادات جديدة قوية تعمل وكأنها أصهارنا أو أرحامنا.

    بعد ملاحظة أنك تواجه حلقة أو سياق محبط، كيف تتصرف (كيف تكون ردة فعلك)؟

    إن كنت مثل الكثيرين، فأنت تستسلم لهذا الاحساس، ولا تفعل شيئاً حياله بل تترك له المجال يتصرف في مشاعرك وأفكارك وسلوكك كيفما شاء.
    فأنت تلوح بيديك يمنةً ويسرى وتقول؛ يا لهذا الاحساس المحبط، ترى متى سأتخلص منه !!!

    أنت بهذا تترك الأمراض تملي عليك كيف ستكون ردة فعلك عاطفياً (الشعور)
    مزاج متعكر ونوبات من الشك والريبة تتحكم بك حتى يقرر الاكتئاب أن يغادرك وتكتمل الدائرة في هذه اللحظة ،،
    بعدها تنتظر لا إرادياً الدائرة الأخرى لتبدأ.

    لكن ماذا سيحصل لو أنك غيرت الدائرة؟

    صدق أو لا تصدق، فذلك من ضمن حدود قدرتك وقوتك التي وهبها الله لك،،

    قد لا تكون قادراً على إيقاف الاكتئاب من التسلل إليك وخلالك، إلا أنك بالتأكيد تستطيع أن تختار الطريقة التي ستتعامل بها معه (كيفية استجابتك لهذا الشعور الذي يداهمك) ،،

    اسمح لي أن أزرع هذا في ذهنك الآن لتفكر به

    قد لا تستطيع التأثير على الشعور الذي يداهمك، إلا أنك أنت من يملك القدرة على التحكم في سلوكك لا الشعور الذي تشعر به ،، أنت من يختار سلوكك .. أتدري لماذا ؟؟؟

    لأنك أنت من يقوم بهذا السلوك ..
    من هنا تكون نقطة الانطلاق وتأهيل السلاح الذي تقاتل به الاكتئاب وهو المواظبة والمثابرة. وكأنك تقول للإحباط:
    لن أستسلم لك أبداً، أنت قد تستمر لتكون مصدر إزعاج لي، ولكنني سأحاربك بكل ما أملك.
    مشاعري ليست ملكاً لك، وأنا أرفض وبقوة أن أتركها رهينة لك دون إبداء أي مقاومة،
    قد تسقطني أرضاً، إلا أنني في داخلي قد قررت أن أتابع النهوض، وسأقاومك وأحاربك طوال الوقت ولن أمل أو أكل...

    ما الذي يحققه مثل هذا التصرف؟
    • إنه يكسر دائرتك المعتادة، فأنت لم تعد تستسلم عندما يهاجمك الاكتئاب.

    • عملية مقاومة الاكتئاب -حتى لو لم تشعر بذلك – تعطيك قدرة أكثر للتحكم في انفعالاتك (ردود الأفعال الناتجة عن المشاعر) وتساعدك في تخطي الاحساس بأنك دوماً ضحية.

    • كلما قررت محاربة الاكتئاب متى ما ظهر، فأنت تبني ثقة بداخلك، وفي أغلب الحالات فإن هذا التصرف يقلص الفترة الزمنية التي يقضيها الاكتئاب معك.

    • استخدام سلاح المثابرة بانتظام وثبات يبني عادات قوية في سلوكياتك وتصرفاتك، فاستخدمه بالقدر الكاف لتصل أخيراً إلى محاربة الاكتئاب حين وصوله حتى دون أن تتنبه إلى ذلك. (يتحول الأمر إلى عادة لا واعية من قبلك)

    هل تسمح لي أن أمنحك كلمة تشجيعية؟
    إن جهد قليل منك تجاه الدور الذي يتوجب عليك فعله سيكون نافعاً حتى لو لم تكن قادراً فعلياً على محاربة الاكتئاب هذه المرة، إلا أن البداية ومحاولة ذلك لهو دليل وإثبات على أنك حققت تقدماً ملحوظاً.
    إن اتخاذ قرار أن تفعل ما بوسعك في كل مرة تشعر فيها بالاكتئاب لمقاومته سيجعل منك أقوى في المرة القادمة.

    والآن أخي الكريم .. أختي الكريمة ...

    حتى وإن واصل الاكتئاب الإيقاع بك، فليكن أول ما تفكر به وأنت تسقط هو:

    معاودة النهوض

    ليكن هذا قرارك فيه ستصنع سلاحك بإذن الله..

    ================================================


    ---------------------------------------------------
    أساليب العلاج
    ---------------------------------------------------

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ------------------
    أ - علاج دوائي
    ------------------


    تتنوع مضادات الاكتئاب ( والتي لا يجب أن تستخدم إلا تحت إشراف طبيب متخصص ) وتشمل عدة مجموعات منها :

    مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tricyclic antidepressants ومنها دواء التوفرانيل Tofranil وتربتيزول Tryptizol وآنافرانيل Anafranil وأدوية أخرى .

    وجرعات بداية العلاج بهذه الأدوية تكون مابين 10-50 مجم وتصل إلى 150-300مجم يومياً. ويختار الطبيب الدواء حسب نوع الاكتئاب ودرجة شدته وسن المريض وعوامل أخرى تتعلق بالصحة العامة للمريض ونتائج فحوصاته .

    المجموعة رباعية الحلقات Tetracyelic antidepressants وتضم دواء ليدوميل Ludiomil وهى ذات فائدة فى علاج الاكتئاب فى كبار السن ومرضى القلب والجلوكوما .

    المجموعة المضادة لأكسدة الأمينات الأحادية ويرمز لها بالرمز MAOI's ومنها دواء البارنيت Parnate ودواء نارديل Nardil .

    مجموعة العقاقير الحديثة المثبطة لاسترجاع السيروتونين .. ويرمز لها بـ S.S.R.I's وهى ذات تأثير فعال فى علاج أنواع الاكتئاب المختلفة.. كما أنها تتميز عن مضادات الاكتئاب الأخرى بقلة الأعراض الجانبية التى كانت تسبب العديد من المشاكل خاصة لكبار السن ، وتشمل هذه المجموعة أدوية : بروزاك Prozac ، فافرين Faverin ، سيبرام Cipram ، سيروكسات Seroxat ، ودواء زولوفت Zoloft .

    وبالطبع فإن جميع هذه الأدوية يجب أن لا تستخدم إلا تحت إشراف الطبيب .

    و تستخدم جلسات العلاج بالكهرباء فى حالات الاكتئاب الشديدة وعند وجود ميول انتحارية، أو موانع تعيق العلاج الدوائي وهى آمنه وسريعة التأثير كما تستخدم أيضا مع العلاج الدوائي .

    ...................................


    -------------------------
    ب - علاج نفسي
    -------------------------

    إن جلسات العلاج النفسي تتيح فرصة للتعرف علي كيفية التعامل مع الضغوط الخارجية والتحدث عنها. كذلك التعرف علي أفضل السبل للتعامل مع الأعراض التى يعاني منها المريض أثناء المرض وهذه الجلسات يتبع منها أساليب مختلفة للعلاج - علاج سلوكي - علاج معرفي - علاج نفسي تحليلي - علاج أسري - علاج جماعي. تحدد النوعية الأنسب للمريض بعد أخذ تاريخ المرض.

    --------------------------------------------------------------------------------------
    (¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯)روميـــو(¯`•.¸(¯`'•.¸¸.•'´¯).•'´¯)

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 23, 2017 10:31 am